domingo, 10 de junio de 2012
Siguiendo con mi entrenamiento
- La primera fase se va completando poco a poco con recorridos ya un poco mas largos donde se esta bastantes horas encima de la bicicleta.
- Ahora ya voy introduciendo algo mas especifico, como introducir el trabajo de las pedaladas por segundo, y el trabajo de la fuerza.
Por este orden:
1- Resistencia
2- Agilidad
3- Potencia
domingo, 27 de mayo de 2012
Recorrido de hoy 27/05/2012
Entrenamiento de hoy con Josete y Alfredo a Julio lo tenemos aun convaleciente a ver si se recupera pronto para que pueda hacernos compañía.
Aqui el perfil de la subida de la carretera del tudal.
domingo, 20 de mayo de 2012
Sobre el video de las plantas
Este video de las plantas es algo largo son 52 minutos de
duración pero merece la pena verlo y
escuchar lo que dice.
miércoles, 16 de mayo de 2012
viernes, 11 de mayo de 2012
Subida a Mijares desde la 501
Subida a Mijares desde la 501
Cycling distance: 3.73 mi. - 6 km.
Subida de 6,4 Km. con rampas bastantes duras debido a unos
fuertes porcentaje, que se mantienen durante toda la subida.
. La pendiente máxima alcanza los 21,4%.
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