Boris Bike Spin Class Flashmob

Perfiles de los puertos de Avila

http://www.altimetrias.net/public/usuariosg.asp?Provincia=%C1vila

Hoy salida con bicicleta de montaña combinando asfalto y pistas forestales. Se sale desde Ramacastañas por la nacional 502 dirección Mombeltrán cogiendo el desvió hacia playas blancas, pasando playas blancas giramos a mano derecha dirección los pozos de Felipe, seguimos hasta enlazar con la carretera del madroñal (puerto de la reina cara norte), en el alto del puerto giramos a mano izquierda y volviendo a girar a mano izquierda en un cruce como a un kilómetro (+ o -) aquí empieza un camino forestal con tres tramos bastantes exigentes pero con la ventaja que entre tramo y tramo hay espacio para poder recuperarse. Enlazamos con la pista que sube hacia el alto de la abantera y giramos a la izquierda, bajamos a Santa cruz del valle, y después ya por carretera dirección Ramacastañas.

Hoy ha tocado salir con la de carretera, muy buen día y muy buena temperatura, mucha gente en bicicleta. Hoy tenia menos tiempo para salir tenia compromiso de comida con la familia así es que tocaba recortar un poco la distancia. Las sensaciones han sido muy buenas y el cansancio de las dos salidas de la semana apenas se ha notado, he tenido muy buena sensaciones a pesar de que Julio nos ha apretado un poco en los repechos. Parece ser que el entrenamiento que estoy llevando va bastante bien.He tenido una grata sorpresa hoy ya que Alfredo, parece que se ha tomado el salir en serio, hoy se hizo 60km con el grupo de Lanzahita, a ver si se va animando la gente.

Salida por el madroñal

Otra salida a la cual, no le hace justicia el nivel de subida acumulado ya que la subida se hace dura, con el añadido de un fuerte viento de frente.En el perfil se pueden ver los porcentajes.Para agrandar la imagen pulsar encima.

La salida de hoy por los pozos del tio Felipe

Ya que el domingo nos dio algo de pereza salir a Josete y a mí pues ha tocado salir hoy. Salida en familia ya que hemos salido mi primo Rafa mi hermano y yo. Lo hemos tomado bastante tranquilos ya que era el primer contacto del año con las subidas duras y había que ver como respondía el cuerpo y sobre todo las piernas. He tenido buenas sensaciones y las piernas han respondido bastante bien iré introduciendo salidas así todas las semanas para ir acostumbrando al cuerpo a las subidas fuertes ya que aunque el desnivel acumulado no sea mucho no hace honor a la dureza de las subidas. Veremos haber como responde el cuerpo en la próxima salida que puede ser el jueves que viene. Aquí dejo el recorrido hecho hoy.




En esta direccion información de rutas,por el barranco de las cinco villas.Con fotografias muy bonitas con las de los pozos del tio Felipe.

http://www.sendascincovillas.eu/senderismo_lospozosdefelipe.html

El entrenamiento de hoy por el mirlo blanco

En la salida de hoy solo estábamos Josete Y yo Julio hoy nos ha abandonado por una quedada en el Tiemblo donde al final tenían una comida esperemos que lo haya pasado muy bien y que lo haya disfrutado. También decir que el día 4 de marzo es decir el próximo domingo será la quedada en San Esteban del valle . Nosotros(Josete y yo)hemos decidido hoy investigar algo nuevo y la verdad que ha merecido la pena por el lugar y los paisajes que hemos visto aquí hago algo de publicidad del lugar.

CUENTA LA LEYENDA, QUE QUIEN EN SU CAMINO SE ENCONTRARA CON UN MIRLO BLANCO, TENDRIA FORTUNA Y FELICIDAD PARA EL Y LOS SUYOS ETERNAMENTE...

A los pies del Almanzor, enclavado en un paraje natural de gran belleza, se encuentra el Centro de Turismo Rural El Mirlo Blanco.

Sus impresionantes vistas de la Sierra de Gredos, lo convierten en un lugar donde el lujo y la naturaleza se mezclan en perfecta armonía y equilibrio.
Ubicado en la falda de la Sierra de Gredos y a 100 mts. del Pantano del Rosarito, hacen del Complejo un sitio ideal para escapadas, estancias medias y largas. El Complejo dispone de 19 bungalows, distribuidos en una amplia zona ajardinada y decoradas con un estilo rústico, todos cuentan con calefacción y aire acondicionado, T.V. Con canales digitales, minibar y porche individual; y también dispone de 13 habitaciones de Hotel que cuentan con calefacción y aire acondicionado, T.V. con canales digitales y minibar. El Complejo cuenta ademas, con un salón Social, donde se encuentra la Cafetería; Biblio-bar, Restaruante a la Carta,Salón de convenciones, Piscina estilo Ibicenca de Agua Salada Natural, Sauna, Jacuzzi, sala de Masajes y 15.000 mts. de jardín con Pergolas Balinesas.

Este es el sitio ideal para pasar unos días tranquilos e inolvidables.
C.T.R. El Mirlo Blanco - Ctra. Candeleda a Madrigal de la Vera, Km. 2,1
Apdo. de Correos, 53 - 05480 Candeleda (Ávila)